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Pequeña guía para el entrenamiento en
Minibasket
1. Trabajar las habilidades
motoras, centrándose en los pies y en las manos, buscando
movimientos variados y rápidos. Especial importancia tiene el
trabajo de precisión para el futuro que hay que hacer trabajando
la muñeca y los dedos. Hay que tener en cuenta que las yemas de
los dedos son los "ojos" del jugador de baloncesto a la hora de
realizar fundamentos individuales ofensivos con balón.
2. Agresividad con balón, lo cual implica el uso de botes
amplios y bajos, cambios de mano rápidos a ras del suelo y el no
tener miedo a pasar pegados al defensor, siendo verticales hacia
el aro.
3. Sin balón, ver el balón y "moverse" (¿importa en estas
categorías cómo?) pidiendo el balón e intentando empezar a
respetar espacios.
4. Los jugadores juegan de cara al aro (y fundamentalmente lejos
de él) y premiándoles las acciones y tomas de decisión rápidas.
5. Todos los jugadores deben tirar.
6. Todos los jugadores deben botar y "subir el balón".
7. No hay posiciones definidas y "todos hacen todo".
8. Buscar que nuestros jugadores sepan definir en el 1x1 e
intenten dar "un pase".
9. "Abusar" del contraataque.
10. Uso continuo de la mano mala para todo: botar, pasar, tirar,
etc.
11. Uso del pase sobre bote y del pase a una mano tras agarrar
con dos.
12. No utilización de bloqueos ni de zonas encubiertas.
13. En la defensa del jugador con balón, intentar estar delante
del jugador defendido, da igual como, pero flexionado, entre el
balón y el aro. "Efecto muro".
14. Premiar en defensa la toma de decisiones arriesgadas, pero
agresivas (cometer faltas por correr a ponerme delante de mi
defendido, por ir a ayudar o incluso a veces, por ir a robar,
etc.).
15. Los jugadores se deben divertir. Usaremos el juego y las
situaciones competitivas como herramienta básica de la
metodología de entrenamiento.
16. Utilización de ejercicios reales (por ejemplo, si ataco un
aro el otro lo defenderé, si me meten canasta y hay vuelta
sacaré de fondo, etc.).
17. Utilización de ejercicios "con vuelta", en los que estamos
trabajando de forma continua el contraataque y la agresividad en
bote.
18. En las últimas etapas, uso de "ochos" como herramienta
colectiva en ataque predominante sobre el pasar y cortar
("Pa-co"). |
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